私は３０年間、精神病院で働く中、ある時期から師長の役割を頂きました。２０人以上いるスタッフに、患者さんはその３倍。毎日、毎日、色々がことがおこりました。対応に追われる中、解決できない怒りを他者に向けたり、自分に向けたりしていました。怒りの感情に揺さぶられている自分が本当に嫌で苦しく、もしかしたら限界？と思えた時、親友の誘いでアンガーマネジメント初級講座を受講しました。わずか９０分の講座でしたが、これはもしかしたら自分の感情を安定させるために使えるかもしれないと思え、ファシリテーター養成講座を受講しました。２日間にわたる集中講座は得るものばかりでした。その後、年に数回、アンガーマネジメントファシリテーターとして講演させて頂いております。ライセンスをとってからもう７年が過ぎました。怒りの感情は、色々な場面で発生します。アンガーマネジメントができるようになると、怒るべきことなのか、怒らなくていいのかの線引きができるようになります。それだけでもだいぶ楽になれます。不定期にはなりますが、アンガーマネジメントについてこれからもお伝えしていこうと思っています。

宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　　　　　訪問看護ステーションちいず　所長　林