ふまねっと運動は楽しい

６０代女性

/うつ病

ふまねっとを家族で始めたところ、笑いながらできるので、気持ちが明るくなり、頭も使うので、脳にも良いかも！と、楽しんでいます。

担当看護師からのコメント

いつもお世話になります。ふまねっと運動は、高齢者の認知機能改善、歩行状態の改善が期待でいる運動です。僕が病院勤めの頃、医療安全委員会に所属する中、一番多い事故が転倒、転落でした。高齢になると、運動して筋肉を鍛えることが難しいため、対策を考慮する中、ふまねっと運動に出会いました。さっそく講習を受けインストラクターの資格をとり、自分の働く病棟で実践しました。すると、歩行器を使って歩いていた方が、歩行器なしで歩けるようになりました。研究発表もしました。患者様の歩行機能改善は嬉しかったのですが、プログラムに取り組む患者さんの笑顔、笑顔がそれ以上に嬉しかったです。ふまねっと運動は笑いの絶えない運動です。６０㎝四方の升目を左→右、右→左、時には手拍子、歌まで歌います。組み合わせ次第では同時に９種類をこなすことになります。デュエルタスク運動とも呼んでいます。失敗しても気にしないがキャッチフレーズです。自宅にこもっている方、高齢による抑うつ状態の方にも最適な運動です。今後ブログでメカニズムの紹介ができればと思っております。　林